普拉提和瑜伽都是广受接待的身心锻真金不怕火方式，但它们在想象、圭臬和收尾上各有不同。了解它们的划分上海观雯网络科技有限公司，有助于你接受最妥贴我方的教唆方式。 平乐晓得网 普拉提强调中枢肌群的考研，凝视体格的抵制力和精确作为。它发源于20世纪初，由约瑟夫·普拉提创立，主要用于康复和体能升迁。普拉提的作为频繁较为静态，互助呼吸，匡助改善身形、增强肌肉力量，并促进体格均衡。 而瑜伽则更凝视身心合一，通逾期势、呼吸和冥念念来达到身心的和洽。瑜伽种类广宽，如哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加等，妥贴不同需求的